DONE! Execução do Projeto 30 #VidaFisica – Caminhada e Treinamento HIIT

No dia 24 de março de 2019, foi organizado um evento sobre a importância da prática regular de atividade física, no Parque da Sementeira em Aracaju, com duração aproximada de 2 horas. Através de uma caminhada de 3Km e uma aula de treinamento HIIT, os participantes foram envolvidos na prática esportiva e cada um começou a executar seu exercício, no seu ritmo, sem se preocupar com o percurso nem com o tempo para finalizar seu percurso. Ao final da caminhada, foram oferecidas aos participantes frutas (maçã) e água mineral gelada, para refrescar o calor e repor as energias. Após um curto período de descanso, a professora Aline Freire (Personal Trainer) ministrou uma aula de HIIT (Hight-intensity interval training), isto é, Treino Intervalado de Alta Intensidade. Os participantes passaram, naquele momento, a executar rápidos exercícios num curto espaço de tempo. A aula de HIIT durou aproximadamente 30 minutos.
O evento contou com a participação de 36 pessoas, entre participantes e voluntários, e foi considerado um sucesso. Entendendo que a avaliação, por parte dos participantes, foi extremamente positiva e que agregou para eles muito incentivo e conhecimento sobre a importância e os benefícios da prática esportiva regular.
Ainda, ao final do evento, os voluntários Alércio Bressano, Débora Sales e Aline Freire (personal) falaram aos presentes sobre o que é o Instituto O Mentor, o que é o GPemEquilíbrio e a metodologia das 4 Vidas e, ainda, sobre a realização de outros projetos iguais a esses. Sobre a importância do voluntariado e o engajamento para execução de projetos semelhantes, visando sempre o bem ao próximo. Depois, foram sorteados brindes fornecidos pela parceira UNIMED que nos ofertou alguns itens para serem distribuídos entre os participantes.
Este relatório contém os registros fotográficos e a prestação de contas para todos que contribuíram com essa iniciativa! Em nome dos voluntários que fizeram esse projeto, nosso muito obrigado!

Andréia Pinheiro
Gerente do Projeto
Projeto 30 #Vida Física❤️

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